감기에 좋은차 종류

ㄱ감기에 좋은차 / 정보

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감기에 좋은 7가지 차

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유자차 / 레몬차/ 오미자차/ 구기자차/목련꽃차/감잎차/도라지차

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그외 감기와 기관지에 도움이 되는 여러가지 차 정보모음입니다 : )

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1. 녹차(Green Tea)

연구조사결과에 따르면 녹차의 주요성분인 데아닌과 카테킨(EGCG)은 항바이러스는 항염증 효과가 감염초기에 작용하여 바이러스 감염으로인한 체내확산을 막고 여러 증상들을 완화시켜 주기 때문에 바이러스 감염에의해 감기나 독감에 걸렸다고해도 최대한 증상을 완화시켜준다고 합니다.

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2. 홍차(Black Tea)

하버드 대학의 연구에따르면, 홍차에 포함되어있는 인터페론은 T세포의 작용을 활성화시켜 감기나, 독감등의 바이러스에 저항할 수 있는 면역력을 강화시켜 준다고합니다. 홍차에 약간의 꿀과 레몬을 넣고 함께

마시면 홍차의 풍미를더해 좀더 깊은맛을 즐기실 수 있습니다.

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3. 생강차(Ginger Tea)

생각차는 감기나 독감으로인한 메스꺼움 또는 구토를 예방하는데 도움이되며 또한 목의통증 및 근육에 통증을 느끼는 몸살 증세를 완화시켜줍니다.

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4. 유칼립투스차(Eucalyptus Tea)

유칼립투스 차는 살균, 방부 효과가 높아 향을 흡입하는 것만으로도 기침을 진정시키고 목의 염증을 가라앉히는데 효과가 좋습니다.

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5. 페퍼민트 차(Peppermint Tea)

메릴랜드 대학의 메디컬센터에서는 페퍼민트에 함유되어있는 멘톨은 감기와 독감 바이러스를 퇴치하는데 효과적인것으로 발표했습니다. 페퍼민트차의 박하향은 기침과 목의통증을 완화시켜줍니다.

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6. 마늘, 꿀, 레몬 차(Garlic, Honey, Lemon Tea)

프리벤션에 따르면 마늘은 기침을 억제하는 효능이 있으며, 기침으로인한 감기균의 확산을 방지해준다고 합니다. 마늘과 꿀 그리고 레몬을 함께 마신다면 호흡기계의 감염을 예방할 수 있습니다.

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7. 에키네이셔차(Echinacea Tea)

에키네이셔는 허브의 한 종류로 감기증세를 개선하는데 도움을 줍니다. 에키네이셔의 소염제 역할은 몸의 면역력을 높여 감기균과 싸울 수 있도록 도와주는데 도움을 줍니다.

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8. 카모마일차(Chamomile Tea)

카모마일차는 소화를 도울뿐아니라 독감에서 회복될 수 있도록 숙면을 취하는데 도움을줍니다.

하지만 카모마일츼 포함되어있는 꽃가루는 알러지를 유발시킬 수 있으므로 사용전 확인하시기 바랍니다.

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9. 엘더베리차(Elderberry Tea)

딱총나무 열매(엘더베리)의 추출물로 엘더베리차를 마실경우 독감증세를 완화시켜 빠르게 회복될 수 있도록 도와줍니다. 또한 엘더베리의 후라보노이드와 황산화제의 역할로 몸의 조직이 손상되는것을 막아줄 수 있습니다.

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10. 감초뿌리차(Licorice Root Tea)

감초뿌리차의 거담제의 특성은 목구멍과 부비동에서 점액이 발생하지 않도록하여 목의 통증을 감소시키는데 도움을줍니다. 감초뿌리차는 임산부에게 적합하지 않으며 4주이상 연속해서 드시는것을 삼가해야합니다.

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출처 : 감기나 기관지에 좋은차정보 ↓

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감기나 기관지에 좋은 집에서 만들어 먹는

홈메이드 차종류 모음

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감기나 기관지에 좋은 집에서 만들어 먹는 홈메이드 차 종류모음입니다 생강꿀차 .레몬차 .배꿀차.유자차.매실차.무꿀차.도라지차.국화차.파뿌리차.느릅차.오미자차.구기자차등

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1. 대추

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한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다. 꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날 수 있습니다.

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대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다.

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몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기 때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다.

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2. 모과

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겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠? 모과 역시 감기에 좋은 음식입니다.

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모과는 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기관지를 보호하는데 좋은 음식입니다. ​

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3. 매실

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매실은 보통 소화기능을 향상시키며 살균 해독작용으로 잘 알려져 있는 음식이지만 몸에 열을 내려주는 역할도 하기 때문에 감기에 좋은 음식 중 하나입니다.

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매실로 음식을 자주 드시면 감기를 멀리 할 수 있다고 합니다.

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4. 생강

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감기에 좋은 음식 중 생강을 빼놓을 수 없습니다.

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감기에 걸렸을 때 생강을 차로 만들어 드시는 분들이 계시는데 생강은 바이러스에 대한 면역력을 높여주는 효과가 탁월하여 감기로 인하여 기관지염이나 폐렴에 좋은 효능을 나타낸다고 합니다.

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5. 도라지

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감기에 좋은 음식으로 가장 유명한 음식이 아닐까 합니다. 도라지는 목을 보호하는 성분을 함유하고 있어서 노래를 부르는 가수들은 평소에도 꾸준히 드신다고 알려져 있습니다.

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도라지의 사포닌 성분은 환절기 목감기에 특히 좋습니다.

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6.유자차

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비타민c가 레몬보다 3배가 더 많이 들어있어 있다는 유자는 새콤달콤한 맛의 가을 겨울 매우 인기있는 차.

기관지외 변비예방 .숙취해소.고혈압예방에도 좋다고 합니다